Вчера ходила на первое занятие прыжков на батуте, чуваки, у меня болит ВСЕ
Спина и плечи больше всего, и мышцы груди с руками
Что логично, потому что именно спина и руки управляют направлением прыжка, как у кошек. Учились просто прыгать в центре (что уже не так легко, как кажется, батут профессиональный, на нем очень легко высоко подпрыгнуть, а вот рассчитать так, чтобы попасть в то же место в центре уже не совсем очевидно), главное не вылететь с него вообще По краям всегда стоят по три человека и в случае чего они должны пихнуть тебя обратно на батут, но лучше вообще не создавать такой ситуации, под ним бетонный пол, и если на него упасть, то будет как минимум больно.
Потом учились прыжкам, когда нужно подтянуть к себе согнутые ноги (сгруппированный прыжок), с вытянутыми 90 градусов ногами и прыжок в шпагат (последний у меня получается хорошо, но вот с приземлением пока проблемы ).
И последний прыжок сидя на попу, чтобы батут тебя потом подбросил так, чтобы можно было встать.

Пока что все
Надеюсь до следующей недели отлежусь